ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب Cook Yourself Thin

دانلود کتاب خودتان لاغر بپزید

Cook Yourself Thin

مشخصات کتاب

Cook Yourself Thin

ویرایش:  
نویسندگان:   
سری:  
ISBN (شابک) : 9781401394745 
ناشر: Hyperion 
سال نشر: 2009 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 5 مگابایت

قیمت کتاب (تومان) : 44,000



کلمات کلیدی مربوط به کتاب خودتان لاغر بپزید: محدودیت کالری،کتاب های آشپزی به عنوان موضوع، آشپزی--عمومی،رژیم غذایی،محدودیت چربی،رژیم غذایی،کاهش،رژیم غذایی کم کالری،رژیم غذایی کم چرب،آشپزی،دستورالعمل ها،کتاب های الکترونیک،کار محبوب،رژیم غذایی کم چرب -- دستور العمل ها، رژیم کم کالری -- دستور العمل ها، آشپزی -- عمومی



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 16


در صورت تبدیل فایل کتاب Cook Yourself Thin به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب خودتان لاغر بپزید نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی در مورد کتاب خودتان لاغر بپزید

بدون از دست دادن ذهن وزن خود را کاهش دهید! Cook Yourself Thin، یکی از پرفروش‌ترین کتاب‌های نیویورک تایمز شماره 1، راهی سالم و خوشمزه برای انداختن سایز لباس بدون تمام حقه‌ها است. هشتاد دستور العمل آسان و در دسترس به خوانندگان آموزش می دهد که چگونه کالری را بدون به خطر انداختن طعم کاهش دهند. برای برخی از ما، کاهش وزن همیشه یک مبارزه بوده است. چالش: دریابید که چگونه غذاهای سالم و کم چرب بپزید که شما را گرسنه، بی حوصله یا دویدن برای یک گالن بستنی رها نکند! Cook Yourself Thin نشان می دهد که چگونه کالری را کاهش دهیم، رژیم غذایی را تغییر دهیم و سلامتی را بدون قربانی کردن غذاهایی که دوست داریم بهبود دهیم. خودتان لاغر بپزید یک رژیم غذایی مد روز نیست. جایگزین های لاغری برای هوس های شما می دهد. شما نمی توانید بدون کیک شکلاتی یا پنیر مک ان زندگی کنید؟ شما مجبور نیستید! هرگز زمان کافی برای پختن غذا وجود ندارد، این کار را با دستورالعمل های آسان و دستور العمل های سرگرم کننده ای که می خواهید بارها و بارها درست کنید، ساده نگه می دارد. منتظر چی هستی؟ خودتان لاغر بپزید!


توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Lose weight without losing your mind! Cook Yourself Thin, a #1 New York Times bestseller, is a healthy, delicious way to drop a dress size without all the gimmicks. Eighty easy, accessible recipes teach readers how to cut calories without compromising taste. For some of us, losing weight has always been a struggle. The challenge: figuring out how to cook healthy, low-fat foods that won't leave you hungry, bored, or running for a gallon of ice cream! Cook Yourself Thin shows how to cut calories, change diets, and improve health without sacrificing the foods we love. Cook Yourself Thin is not a fad diet. It gives skinny alternatives to your cravings. You can't live without your chocolate cake or mac 'n' cheese? You don't have to! There's never enough time to cook Cook Yourself Thin keeps it simple with easy instructions and fun recipes you'll want to make again and again. What are you waiting for? Cook Yourself Thin!



فهرست مطالب

Cook Yourself Thin......Page 2
Contents......Page 3
 ......Page 9
Have your cake and eat it too!......Page 11
Meet the Cook Yourself Thin Team......Page 15
Harry Eastwood......Page 16
Candice Kumai......Page 18
Allison Fishman......Page 20
Philosophy......Page 22
What’s Your Eater ID?......Page 23
So You Want to Drop a Dress Size?......Page 31
A Quick Guide to Calories......Page 37
Guilty Pleasures......Page 41
Calorie Counter Quick Calorie Guide......Page 45
Ingredients for Success......Page 55
Kitchen Equipment......Page 62
Where Did All the Calories Go?......Page 66
Smart Calorie Swaps......Page 70
The Skinny Alternatives......Page 79
Exercise......Page 84
Recipes......Page 86
Breakfast......Page 88
Mains......Page 118
Sweets......Page 253
Searchable Terms......Page 310
Acknowledgments......Page 315
Credits......Page 316
Copyright......Page 317




نظرات کاربران

تمامی حقوق معنوی و مادی وبسایت متعلق به اینترنشنال لایبرری می باشد
نماد اعتماد الکترونیکی