ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب Savor: Mindful Eating, Mindful Life

دانلود کتاب مزه: خوردن آگاهانه، زندگی آگاهانه

Savor: Mindful Eating, Mindful Life

مشخصات کتاب

Savor: Mindful Eating, Mindful Life

ویرایش:  
نویسندگان: ,   
سری:  
ISBN (شابک) : 9780061981456, 9780061697692 
ناشر: HarperCollins e-books 
سال نشر: 2010 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : MOBI (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 761 کیلوبایت 

قیمت کتاب (تومان) : 43,000



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 7


در صورت تبدیل فایل کتاب Savor: Mindful Eating, Mindful Life به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب مزه: خوردن آگاهانه، زندگی آگاهانه نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی در مورد کتاب مزه: خوردن آگاهانه، زندگی آگاهانه



از Publishers Weekly

اگر Nhat Hanh استاد ذن بودایی ویتنامی بارها و بارها همین را می گوید، ممکن است به این دلیل باشد که افراد کافی او را نشنیده اند و کسانی که نیاز به یادآوری دارند. او در این کار، که توسط Cheung، متخصص تغذیه هاروارد نوشته شده است، با هر دو گروه صحبت می‌کند و توصیه می‌کند در مورد آنچه مردم در دهان خود می‌گذارند، مراقب باشید. این یک کتاب رژیم غذایی و یک کتاب مراقبه است، یک ترکیب غیرعادی که برای Nhat Hanh منطقی است، زیرا حکمت اساسی او را به کار می‌گیرد: توجه کنید. نفس کشیدن. اگر به طور مداوم این کار را انجام دهید، کمتر غذا می خورید و حداقل دو سوم آمریکایی ها مطمئناً باید از این توصیه پیروی کنند. این کتاب قواعد «این و نه آن» و همچنین دستورالعمل‌های تمرینی را اضافه می‌کند و اطلاعات زیادی را ارائه می‌کند که تأثیر آن کمی طاقت‌فرسا است. اما دستورالعمل‌های اصلی مراقبه، Nhat Hanh اساسی، پولادین و دوست داشتنی هستند. این می تواند کتاب رژیم غذایی و ورزش برای کسانی باشد که در استفاده از روش های دیگر شکست خورده اند و به یک رویکرد جدید نیاز دارند. برای بسیاری از طرفداران Nhat Hanh، این تنها کتاب سلامتی است که باید به خود یادآوری کنند که فقط به آن توجه کنند.
حق نسخه‌برداری Reed Business Information، بخشی از Reed Elsevier Inc. کلیه حقوق محفوظ است.

از فهرست کتاب

برای تغذیه سالم، دیدگاهی سالم بسیار ضروری است که استاد بودایی ذن و نویسنده پرکار، نات هان، برای یک رویکرد واقعاً کل نگر، به نیروها با چونگ، متخصص تغذیه می پیوندد. این دو، آخرین اطلاعات تغذیه‌ای را با تمرین قدیمی بودایی ذهن‌آگاهی جفت می‌کنند، یعنی آگاهی کامل از همه آنچه در درون خودمان می‌گذرد و همه چیزهایی که در اطرافمان اتفاق می‌افتد تا توجه را به آنچه و چگونه می‌خوریم جلب کند. راهنمایی برای تشخیص موانع فیزیکی، روانی، فرهنگی و محیطی ارائه شده است که ما را از کنترل وزنمان باز می‌دارد، و خوانندگان تشویق می‌شوند غذا را بچشند تا بدن و ذهن را به طور کامل تغذیه کنند. برای این منظور، Nhat Hanh مراقبه‌های هدایت‌شده‌ای در مورد همه چیز از خوردن سیب گرفته تا مقابله با موقعیت‌های استرس‌زا، همراه با توصیه‌هایی در مورد انتخاب و تهیه غذا، فعال ماندن و اجتناب از انتقاد از خود ارائه می‌دهد. کامل با بحث در مورد اینکه چرا تغذیه سالم برای محیط زیست نیز خوب است، این یک برنامه منحصر به فرد بینش و مثبت برای سلامتی است: کتاب حکمت آزمایش شده. اقدام عملی؛ و مواد مغذی فکری، عاطفی و معنوی. --دونا سیمن


توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

From Publishers Weekly

If Vietnamese Zen Buddhist master Nhat Hanh says the same thing over and over, it could be because not enough people have heard him, and those who have need a reminder. He speaks to both groups in this work, coauthored by Harvard nutritionist Cheung, urging mindfulness about what people put in their mouths. It's a diet book and a meditation book, an unusual hybrid that makes sense for Nhat Hanh because it applies his essential wisdom: pay attention; breathe. If you consistently do that, you'll eat less, and at least two-thirds of Americans surely need to follow that advice. This book adds a lot of eat-this-and-not-that rules, as well as exercise guidelines, delivering so much information the effect is a little overwhelming. But the core meditation instructions are quintessential Nhat Hanh, steely and loving. This could be the diet-and-exercise book for those who have failed using other methods and need a fresh approach. For Nhat Hanh's many fans, it is the sole wellness book they'll need to remind themselves to only pay attention.
Copyright Reed Business Information, a division of Reed Elsevier Inc. All rights reserved.

From Booklist

So essential to healthy eating is a healthy perspective that Zen Buddhist master and prolific author Nhat Hanh joins forces with nutritionist Cheung for a truly holistic approach. The duo pairs the latest nutritional information with the age-old Buddhist practice of mindfulnessthat is, of being fully aware of all that is going on within ourselves and all that is happening around usto draw attention to what and how we eat. Guidance is offered for recognizing what barriersphysical, psychological, cultural, and environmentalprevent us from controlling our weight, and readers are encouraged to savor food in order to fully nourish both the body and the mind. To that end, Nhat Hanh provides guided meditations on everything from eating an apple to coping with stressful situations, along with advice on selecting and preparing food, staying active, and avoiding self-criticism. Complete with a discussion of why healthy eating is also good for the environment, this is a uniquely insightful and positive program for wellness: a book of tested wisdom; practical action; and intellectual, emotional, and spiritual nutriments. --Donna Seaman





نظرات کاربران