دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید
در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب
از ساعت 7 صبح تا 10 شب
دسته بندی: پخت و پز ویرایش: 1st Edición نویسندگان: Leanne Vogel سری: ISBN (شابک) : 9781628603422 ناشر: Victory Belt Publishing سال نشر: 2019 تعداد صفحات: 0 زبان: English فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) حجم فایل: 11 مگابایت
در صورت تبدیل فایل کتاب The Keto Diet Cookbook 140+ Flexible Meals for Every Day به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب کتاب آشپزی رژیم کتو بیش از 140 وعده غذایی انعطاف پذیر برای هر روز نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
از نویسنده پرفروش رژیم کتو، این کتاب آشپزی کاملاً جدید حاوی 140 دستور العمل کم کربوهیدرات و پرچرب است که برای کمک به عملکرد رژیم کتوژنیک برای نیازهای منحصر به فرد هر فرد طراحی شده است. Leanne Vogel (HealthfulPursuit.com) به خوبی میداند که کتو یک روش یکسان برای غذا خوردن نیست. او توصیه های زیادی را برای سفارشی کردن رژیم غذایی ارائه می دهد تا مردم به دلیل ناامیدی و احساس "گیر افتادن" دست از کار نکشند. هدف او از کتاب آشپزی رژیم کتو این است که به مردم بیاموزد چگونه با غذاهایی که در آشپزخانه خود دارند کتو بخورند و به آنها نشان دهید که چگونه با منابعی که در حال حاضر در دسترس هستند، کتو کار کنند - ساده و آسان! کتاب با مروری بر چگونگی و چرایی کتو شروع می شود. Leanne خوانندگان را در مراحل تنظیم ماکروها، وارد شدن به کتوزیس، سازگار شدن با چربی و کشف اینکه کدام غذاها به آنها احساس خوبی می دهد و به آنها کمک می کند تا به اهداف خود برسند، راهنمایی می کند. در ادامه مجموعه ای متنوع و خوشمزه از دستور العمل های صبحانه، ناهار، شام، میان وعده های شیرین و خوش طعم، نوشیدنی ها و چاشنی ها آورده شده است. دستور العمل ها حاوی مواد اضافی مفیدی هستند که استفاده و تطبیق آنها را آسان تر می کند، از اندازه وعده ها گرفته تا اطلاعات جامع تغذیه و جایگزینی برای کسانی که محدودیت های غذایی دارند، مانند گیاهخواران و افراد مبتلا به آلرژی غذایی. آنها عبارتند از: پودینگ صبحانه کتو همه روزه هر روز هش Meatzza مکزیکی بشقاب ناچو گل کلم حماسی قایق کدو حلوایی اسفناج خامه ای کاری گوشت گاو شیرین گوشت خوک ترد با برنج آویشن لیمویی بیکن سیب زمینی سرخ کرده آووکادو کرک میله های ماکادمیا ادانا شیک دانه قهوه و خیلی بیشتر! با کتاب آشپزی رژیم کتو، خوانندگان دهها راه لذت بخش برای احترام، اعتماد و تغذیه بدن خود پیدا خواهند کرد. وقتی این کار را انجام می دهیم، احساس خوبی پیدا می کنیم، تصمیمات بهتری برای سلامتی خود می گیریم و به طور طبیعی و بدون زحمت به سمت اهداف خود پیش می رویم.
From the bestselling author of The Keto Diet comes this all-new cookbook featuring 140 low-carb, high-fat recipes designed to help make the ketogenic diet work for each individual's unique needs. Leanne Vogel (HealthfulPursuit.com) is well aware that keto is not a one-size-fits-all way of eating; she offers a wealth of advice for customizing the diet to keep people from giving up because of frustration and feeling "stuck." Her goal with The Keto Diet Cookbook is to teach people how to eat keto with foods they have in their kitchens and show them how to make keto work with the resources they have available right now—simple and easy! The book begins with an overview of how, and why, to keto. Leanne walks readers through the steps of setting macros, getting into ketosis, becoming fat-adapted, and figuring out which foods make them feel good and help them hit their goals. Following that is a varied and delicious collection of recipes for breakfasts, lunches, dinners, sweet and savory snacks, drinks, and condiments. The recipes are packed with handy extras that make them even easier to use and adapt, from portion sizes to comprehensive nutrition information to substitutions for those with dietary restrictions, such as vegetarians and people with food allergies. They include: Keto Breakfast Pudding All Day Any Day Hash Mexican Meatzza Epic Cauliflower Nacho Plate Creamy Spinach Zucchini Boats Sweet Beef Curry Crispy Pork with Lemon Thyme Cauli Rice Bacon Avocado Fries Edana's Macadamia Crack Bars Coffee Bean Shake And much more! With The Keto Diet Cookbook, readers will find dozens of mouthwatering ways to honor, trust, and nourish their bodies. When we do that, we start to feel good, make better decisions for our health, and naturally and effortlessly progress toward our goals.