ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب The max muscle plan

دانلود کتاب حداکثر برنامه عضلانی

The max muscle plan

مشخصات کتاب

The max muscle plan

ویرایش:  
نویسندگان:   
سری:  
ISBN (شابک) : 9781450423878, 1450423876 
ناشر: Human Kinetics 
سال نشر: 2013 
تعداد صفحات: 240 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 26 مگابایت

قیمت کتاب (تومان) : 35,000



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 15


در صورت تبدیل فایل کتاب The max muscle plan به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب حداکثر برنامه عضلانی نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی در مورد کتاب حداکثر برنامه عضلانی

این نویسنده که به طور گسترده به عنوان یکی از برجسته‌ترین متخصصان قدرت و تناسب اندام آمریکا در نظر گرفته می‌شود، عناوین متعددی را در بدنسازی طبیعی کسب کرده است و تقریباً در هر مجله بزرگ تناسب اندام منتشر یا برجسته شده است. در این کتاب، او تخصص خود را به همه چیزهایی که برای تکمیل یک دگرگونی کل بدن تنها در شش ماه نیاز است، آورده است.


توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Widely regarded as one of America's leading strength and fitness professionals, the author has won numerous natural bodybuilding titles and has been published or featured in virtually every major fitness magazine. In this book, he brings his expertise to everything needed for completing a total-body transformation in just six months.



فهرست مطالب

Chapter 1. The Science of Muscle Development
 Chapter 2. MAX Periodization
 Chapter 3. Exercises for the Back, Chest, and Abdomen
 Chapter 4. Exercises for the Shoulders and Arms
 Chapter 5. Exercises for the Lower Body
 Chapter 6. Break-In Routine
 Chapter 7. MAX Strength Phase
 Chapter 8. MAX Metabolic Phase
 Chapter 9. MAX Muscle Phase
 Chapter 10. Nutrition Prescription
 Chapter 11. The Cardio Connection.




نظرات کاربران

تمامی حقوق معنوی و مادی وبسایت متعلق به اینترنشنال لایبرری می باشد
نماد اعتماد الکترونیکی