مشخصات کتاب

Self Massage and Joint Mobilization of Traditional Thai Yoga: Reusi Dat Ton Part 1 Handbook

ویرایش: Kindle Edition 
نویسندگان: David Wells  
سری:  
ISBN (شابک) : 1533201013, 9781533201010 
ناشر:  
سال نشر: 2018 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : AZW3 (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 11 مگابایت 

در صورت تبدیل فایل کتاب Self Massage and Joint Mobilization of Traditional Thai Yoga: Reusi Dat Ton Part 1 Handbook به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب کتابچه راهنمای خود ماساژ و تحرک مشترک یوگای سنتی تایلندی: Reusi Dat Ton قسمت 1 نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب کتابچه راهنمای خود ماساژ و تحرک مشترک یوگای سنتی تایلندی: Reusi Dat Ton قسمت 1

نحوه کاهش درد و سفتی مفاصل و درد و درد عضلانی را با این راهنمای گام به گام و کاملاً مصور در مورد تکنیک های خود ماساژ و حرکت مشترک یوگای سنتی تایلندی "Reusi Dat Ton"، سیستم مراقبت از خود جامع سنتی، بیاموزید. از تایلند.

پس از مقدمه ای روشنگرانه از یوگای سنتی تایلند، ولز به دستورالعمل های گام به گام و عکس های رنگی می پردازد که به شما امکان می دهد تمرین این تکنیک ها را به تنهایی شروع کنید.



درد و سفتی مفاصل را کاهش دهید
درد و درد عضلانی را کاهش دهید
انعطاف پذیری و دامنه حرکت را بهبود بخشید
گردن را کاهش دهید. درد شانه، کمر، لگن و زانو
گردش خون را بهبود می بخشد
انرژی و نشاط خود را افزایش می دهد
استرس را کاهش می دهد
تحرک و حرکت بدون درد خود را در طول فعالیت های روزانه افزایش می دهد
با یادگیری نحوه انجام "ماساژ تایلندی تمام بدن" در هزینه خود صرفه جویی کنید
با یادگیری سیستمی که منشاء "ماساژ سنتی تایلندی" است، مهارت های ماساژ خود را بهبود بخشید
دانش و تمرین یوگا خود را با مطالعه این سنت کمی شناخته شده یوگا از تایلند.
راهنمای کامل به ریشه های سنتی خود وفادار می ماند و به عنوان منبعی غنی برای دانشجویان یوگا، ماساژدرمانگران و همه افرادی که می خواهند سلامت و شادابی خود را بهبود بخشند، خدمت می کند.
«من اکنون 6 ماه است که تمرینات بسیج مشترک یوگای تایلندی را تقریباً روزانه انجام می دهم. تعادل و قدرت من به شدت بهبود یافته است. این به تسکین سفتی صبحگاهی ناشی از افزایش سن کمک می کند. من بسیار خوشحالم که با افزایش سن همه این اطلاعات را در اختیار دارم.» Jo Jensen، LMT

«یوگای تایلندی «Reusi Dat Ton» شیوه‌های درمانی را ارائه می‌دهد که به همان اندازه که من تا به حال انجام داده‌ام به جادو نزدیک است! آنها تمرینات ساده، وضعیت بدنی و سایر ابزارهایی هستند که انرژی می آورند، درد مفاصل، درد عضلات و کمر درد را تسکین می دهند و در عین حال انعطاف پذیری و دامنه حرکت را بهبود می بخشند. این کتاب زرق و برق دار برای اولین بار هم افسانه و هم حکمت این شیوه های باستانی را آشکار می کند. کارول سالیوان، دکترای E-RYT

"یوگا تایلندی یک هدیه فوق العاده است که واقعا زندگی من را بهبود بخشیده است! با تشکر از دیوید ولز برای این کتابچه راهنمای دقیق و دقیق تحقیق شده است. به عنوان یک ماساژدرمانگر و مربی یوگا، کار به یک تمرین روزانه مهم برای من تبدیل شده است و آن را با مشتریانم به اشتراک می گذارم. تمرینات به من کمک می کند بدنم را برای روز آماده کنم، محدودیت ها و محدودیت های بدنم را شناسایی کنم و انرژی ام را متعادل کنم. تمرین خود ماساژ راهی آرام بخش برای درمان آن مسائل و التیام خود به من می دهد. من از یوگا تایلندی برای تسکین سردردهای تنشی، کاهش تنش و درد گردن و شانه، بهبود آسیب مزمن کمر با تحرک کمر و باسن و رهاسازی عضلات همراه با خود ماساژ استفاده می‌کنم. من همچنین تمرین را برای کاهش استرس و افزایش انرژی پیدا می کنم. مهم ترین یوگا تایلندی واقعا سرگرم کننده است و احساس خوبی دارد. من این تمرین را برای همه توصیه می کنم!» جنیفر واندربورگ، LMT

\"تحرک مشترک یوگای تایلندی بخشی از تمرین روزانه شخصی من است و چیزی است که برای باز نگه داشتن مفاصل و عملکرد کامل به همه مشتریانم توصیه می کنم. می توان آن را ایستاده یا نشسته تمرین کرد. آن را برای مردم در هر سطحی از سلامت در دسترس قرار دهد.» Jill Strong-Harman LMT، بنیانگذار/مدیر Yin Thai Somatics

"تای یوگا بیش از هر چیزی که تا به حال امتحان کرده ام برای رهایی من از درد انجام داده است. در بیشتر زندگی بزرگسالی ام فلج شدن را تحمل کردم. ، درد گردن و مفاصل به دلیل صدمات متعدد. اکنون پس از یک سال و نیم تمرین روزانه تمرینات موبیلیزاسیون مفصلی، عملاً هیچ دردی ندارم و هر ماهیچه ای احساس انرژی می کند. از تقریباً ناتوان به عملکرد کامل رسیده ام و می توانم کار کنم و مثل زمانی که جوان بودم بازی می‌کردم. من برای اولین بار در دوران بزرگسالی خود، خودکفا هستم و بر سلامت جسمی‌ام مسلط هستم. این به معنای واقعی کلمه زندگی‌ام را به من بازگردانده است!» جیمز گالوشا

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Learn how to reduce joint pain and stiffness and muscle aches and pain naturally with this fully illustrated, step-by-step guide to the Self Massage and Joint Mobilization Techniques of Traditional Thai Yoga “Reusi Dat Ton,” the traditional holistic self-care system of Thailand.

After an enlightening introduction to traditional Thai yoga, Wells dives into step-by-step instructions and color photos allowing you to start practicing these techniques on your own.

These gentle low-impact techniques will help you to:

Reduce joint pain and stiffness
Ease muscle aches and pains
Improve flexibility and range of motion
Reduce neck, shoulder, back, hip, and knee pain
Improve circulation
Increase your energy and vitality
Reduce stress
Increase your mobility and pain-free movement during your daily activities
Save money by learning how to give yourself a “full body Thai style massage”
Improve your massage skills by learning the system which is the origin of “traditional Thai massage”
Deepen your yoga knowledge and practice by studying this little known yoga tradition from Thailand.
The thorough guide stays true to its traditional roots, serving as a rich resource to yoga students, massage therapists, and all people who want to improve their health and vitality.
“I have been doing the Thai Yoga Joint Mobilization exercises almost daily for 6 months now. My balance and strength have improved immensely. It helps relieve the morning stiffness that comes with aging. I am so glad to have all of this information at my fingertips as I get older.” Jo Jensen, LMT

“Thai Yoga “Reusi Dat Ton” offers healing practices that are as close to magic as I’ve ever gotten! They are simple exercises, postures, and other tools that bring energy, relieve joint pain, sore muscles, and back pain while improving both flexibility and range of motion. This gorgeous book reveals for the first time both the lore and wisdom of these ancient practices.” Carol Sullivan, PhD, E-RYT

“Thai Yoga is a wonderful gift which has truly improved my life! Thanks to David Wells for this carefully researched and meticulously detailed manual. As a massage therapist and yoga instructor the work has become an important daily practice for me and one that I share with my clients. The exercises help me to prepare my body for the day, identify limitations and restrictions in my body and balance my energy. The self-massage practice gives me a soothing way to treat those issues and heal myself. I use Thai Yoga to relieve tension headaches, reduce neck and shoulder tension and pain, improve a chronic back injury by mobilizing the low back and hips and releasing the accompanying muscles with self-massage. I also find the practice to reduce stress and increase energy. Most important Thai Yoga is really fun and feels good. I recommend this practice for everybody!” Jennifer Vanderburg, LMT

"Thai Yoga Joint Mobilization is part of my personal daily practice and something I recommend to all my clients for keeping joints open and in full function. It can be practiced standing or seated, making it accessible to people at any level of health.” Jill Strong-Harman LMT, Founder/ Director Yin Thai Somatics

“Thai Yoga has done more to free me from pain than anything else I've ever tried. For most of my adult life I endured crippling back, neck and joint pain due to several injuries. Now after a year and a half of daily practice of the joint mobilization exercises, I have virtually no pain and every muscle feels energized. I have gone from almost disabled to fully functional and can work and play like I did when I was a young man. I am self-sufficient and master of my physical health for the first time in my adult life. It has literally given me my life back!” James Galusha

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب The natural and the normative: theories of spatial perception from Kant to Helmholtz

دانلود کتاب Remembering Air India: The Art of Public Mourning

دانلود کتاب Gender and Literacy: A Handbook for Educators and Parents

دانلود کتاب Gangsters of Miami: True Tales of Mobsters, Gamblers, Hit Men, Con Men and Gang Bangers from the Magic City

دانلود کتاب Collected Works of Poe