دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Lean in 15 - the shape plan: 15 minute meals with workouts to build a strong, lean body
دانلود کتاب لاغر در 15 - طرح شکل: وعده های غذایی 15 دقیقه ای همراه با تمرین برای ساختن بدنی قوی و لاغر
مشخصات کتاب
Lean in 15 - the shape plan: 15 minute meals with workouts to build a strong, lean body
ویرایش:
نویسندگان: Wicks. Joe
سری: Lean in 15
ISBN (شابک) : 9781509800681, 1925480135
ناشر: Pan Macmillan UK;Bluebird
سال نشر: 2016
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 45 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 36,000
کلمات کلیدی مربوط به کتاب لاغر در 15 - طرح شکل: وعده های غذایی 15 دقیقه ای همراه با تمرین برای ساختن بدنی قوی و لاغر: ورزش،رژیم غذایی کم کربوهیدرات،رژیم غذایی کم چرب،تناسب بدنی،رژیم های غذایی کاهش دهنده،کاهش وزن،کتاب های الکترونیکی،دستور العمل ها،رژیم های غذایی کاهش دهنده -- دستور العمل ها
در صورت تبدیل فایل کتاب Lean in 15 - the shape plan: 15 minute meals with workouts to build a strong, lean body به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب لاغر در 15 - طرح شکل: وعده های غذایی 15 دقیقه ای همراه با تمرین برای ساختن بدنی قوی و لاغر نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب لاغر در 15 - طرح شکل: وعده های غذایی 15 دقیقه ای همراه با تمرین برای ساختن بدنی قوی و لاغر
کتاب جدید نویسنده رکوردشکن جو ویککس EAT MORE. عضله بسازید. BURN FATLean in 15: The Shape Plan راه جدیدی برای غذا خوردن و تمرین برای ساخت ماهیچه های بدون چربی و سوزاندن چربی بیشتر معرفی می کند. جو ویکس با نام مستعار The Body Coach به صدها هزار نفر کمک کرده است که بدن خود را تغییر دهند و احساس شگفت انگیزی داشته باشند. در Shape Plan، او 100 دستور العمل خوشمزه و چهار تمرین جدید را به اشتراک می گذارد تا تناسب اندام شما را به سطح بعدی برساند. آیا آماده هستید که تحول خود را شروع کنید و در 15 تمرین لاغر شوید؟
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
The new book by the record-breaking bestselling author Joe WicksEAT MORE. BUILD MUSCLE. BURN FATLean in 15: The Shape Plan introduces a new way of eating and training to build lean muscle and burn more fat. Joe Wicks, aka The Body Coach, has helped hundreds of thousands of people transform their bodies and feel amazing. In the Shape Plan, he shares 100 delicious recipes and four new workouts to take your fitness to the next level.Are you ready to start your transformation and get Lean in 15?
فهرست مطالب
Introduction - i: IntroductionChapter - 1: The Lean in 15 Shape PlanChapter - 2: Getting startedChapter - 3: Reduced-carbohydrate recipiesChapter - 4: Carbohydrate-rich recipiesChapter - 5: Snacks and treatsChapter - 6: Volume resistance HIT trainingChapter - 7: My lean winnersIndex - ii: IndexAcknowledgements - iii: Acknowledgements
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب Inside the machine: art and invention in the electronic age
دانلود کتاب Adorno on Popular Culture
