مشخصات کتاب

Big girls do it running: health, fitness, and kicking life's ass!: my journey from 430 lbs to fit and fabulous

ویرایش:  
نویسندگان: Wilder. Jasinda  
سری:  
ISBN (شابک) : 9781941098479, 1941098479 
ناشر: NLA Digital LLC 
سال نشر: 2016 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 859 کیلوبایت 

کلمات کلیدی مربوط به کتاب دختران بزرگ این کار را با دویدن انجام می دهند: سلامتی ، تناسب اندام و لگد زدن به الاغ زندگی! سفر من از 430 پوند به تناسب اندام و افسانه: ورزش برای زنان، سلامت، سلامت و تناسب اندام / زندگی سالم، سلامت و تناسب اندام / کل نگری، سلامت و تناسب اندام / مرجع، پزشکی / پزشکی پیشگیری، زنان دارای اضافه وزن، زنان دارای اضافه وزن - سلامت و بهداشت، آمادگی جسمانی برای زنان، کاهش رژیم غذایی، از دست دادن,کتابهای الکترونیکی,بیوگرافی,دستور پخت,بیوگرافی,وایلدر, جاسیندا -- سلامتی,زنان دارای اضافه وزن -- بیوگرافی,زنان دارای اضافه وزن -- سلامت و بهداشت,کاهش رژیم غذایی -- دستور العمل ها

در صورت تبدیل فایل کتاب Big girls do it running: health, fitness, and kicking life's ass!: my journey from 430 lbs to fit and fabulous به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب دختران بزرگ این کار را با دویدن انجام می دهند: سلامتی ، تناسب اندام و لگد زدن به الاغ زندگی! سفر من از 430 پوند به تناسب اندام و افسانه نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب دختران بزرگ این کار را با دویدن انجام می دهند: سلامتی ، تناسب اندام و لگد زدن به الاغ زندگی! سفر من از 430 پوند به تناسب اندام و افسانه

از نویسنده پرفروش نیویورک تایمز، جاسیندا وایلدر، Big Girls Do It Running، راهنمای سرراست برای سلامت و تندرستی مادام‌العمر ارائه شده است. با صداقت و شوخ طبعی تازه. آیا تا به حال با وزن خود مبارزه کرده اید؟ آیا در کاهش وزن و حفظ آن مشکل دارید؟ آیا آلرژی، ADHD، PCOS، دیابت، یبوست، مشکلات پوستی یا بی خوابی دارید؟ آیا نگران این هستید که فرزندانتان عادات غذایی ناسالم را در خود ایجاد کنند و شیوه زندگی نامناسبی داشته باشند، اما نمی دانید چگونه به آنها کمک کنید تا تغییراتی ایجاد کنند؟ آیا می‌خواهید سالم‌تر غذا بخورید و قوی‌تر باشید، اما نمی‌دانید از کجا شروع کنید؟ جاسیندا با استفاده از تجربیات زندگی منحصربه‌فرد خود، یک برنامه 8 هفته‌ای به نام The Wilder Way ایجاد کرده است که به شما کمک می‌کند غذا بخورید، حرکت کنید، خوب زندگی کنید و احساس خوبی داشته باشید. Big Girls Do It Running شامل همه چیزهایی است که برای موفقیت در دستیابی به اهدافتان نیاز دارید. و تبدیل به یک جنگجوی تندرست و افسانه‌ای شوید: لیست‌های خرید پرفروش، برنامه‌های منوی آسان، دستور العمل‌های خوشمزه، و تمرین‌های ساده و موثر. اگر متوجه شدید که در تلاش هستید و نمی توانید وزن خود را مدیریت کنید، پس این کتاب را بخوانید - زندگی شما را تغییر خواهد داد! ادامه دهید، شورت دخترانه بزرگ خود را بپوشید و بیایید کمی لگد بزنیم!

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

From New York Times bestselling author Jasinda Wilder comes Big Girls Do It Running, a straightforward guide to lifelong health and wellness.No gimmicks, no counting, no measuring, just practical advice on how to eat better, get moving, and live well, delivered with refreshing honesty and humor.Do you want to start a journey to health and strength, but are afraid of failing yet another diet or exercise program? Have you ever struggled with your weight? Do you have problems losing weight and keeping it off? Do you have allergies, ADHD, PCOS, diabetes, constipation, skin problems, or insomnia? Are you worried about your kids developing unhealthy eating habits and making poor lifestyle choices, but don't know how to help them make changes? Do you want to eat healthier and be stronger, but just don't know where to start? Using her own unique life experiences, Jasinda has developed an 8-week plan, The Wilder Way, that will get you eating, moving, living well, and feeling great.Big Girls Do It Running contains everything you need to succeed in achieving your goals and become a fit and fabulous health warrior: tear-out shopping lists, easy menu plans, delicious recipes, and simple, effective workouts. If you find yourself struggling and failing to manage your weight, then read this book-it will change your life!Go ahead, put on your big girl panties and let's kick some ass!

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب [Magazine] Fluent News. 2003. Spring

دانلود کتاب So That Our Voices are Heard: Forest Use and Changing Gender Roles of Dene Women in Hay River, Northwest Territories

دانلود کتاب OECD Development Assistance Peer Reviews: Greece 2011

دانلود کتاب The Guide of Bain (Payday 2 Game Guide)

دانلود کتاب Supply Chain Management: Optimierung logistischer Prozesse