مشخصات کتاب

Partner workouts: work out with a partner for double the motivation and twice the impact

ویرایش:  
نویسندگان: Williams. Laura Farman  
سری:  
ISBN (شابک) : 9780241275320, 0241275326 
ناشر: Dorling Kindersley Limited 
سال نشر: 2017 
تعداد صفحات: 226 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 59 مگابایت 

کلمات کلیدی مربوط به کتاب تمرینات شریک: برای داشتن انگیزه مضاعف و تأثیر دو برابر با یک شریک تمرین کنید: ورزش، آمادگی جسمانی

در صورت تبدیل فایل کتاب Partner workouts: work out with a partner for double the motivation and twice the impact به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب تمرینات شریک: برای داشتن انگیزه مضاعف و تأثیر دو برابر با یک شریک تمرین کنید نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب تمرینات شریک: برای داشتن انگیزه مضاعف و تأثیر دو برابر با یک شریک تمرین کنید

شروع -- تمرینات مقاومتی -- تمرینات جفتی کمکی -- تمرینات پایداری -- برنامه ها و تمرینات. با هم تیمی کنید، با هم تمرین کنید و با Partner Workouts به تمرین خود تنوع دهید. اگر برای حفظ انگیزه در هنگام تمرین تلاش می کنید، اجازه دهید Partner Workouts شما را به بازی هدایت کند. مزایای ورزش کردن با یک شریک را کشف کنید، از سستی اجتناب کنید و جلسه تمرینی خود را با بیش از 70 تمرین شریک به حداکثر برسانید. Partner Workouts به شما نشان می دهد که چگونه خود را با تمرینات پایداری و تمرینات مقاومتی برای سطوح اعتماد به نفس مبتدی، متوسط ​​و پیشرفته آزمایش کنید، همه با استفاده از تمرینات سرگرم کننده و موثر شریک زندگی. با برنامه های 8 هفته ای که تمرینات را در قالب برنامه های تناسب اندام موثر، قابل دستیابی و چالش برانگیز می سازد، از تمرینات دو نفره لذت ببرید و پیشرفت خود را بیشتر کنید. به خود فشار بیاورید، به شریک زندگی خود انگیزه دهید و با هم به اهداف خود برسید.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Getting started -- Resistance exercises -- Assisted pairings exercises -- Stability exercises -- Programmes & workouts.;Team up, train together, and add variety to your workout with Partner Workouts. If you struggle to stay motivated when working out, let Partner Workouts guide you back into the game. Discover the benefits of working out with a partner, avoid slacking, and maximise your workout session with over 70 partner exercises. Partner Workouts shows you how to test yourself with stability exercises and resistance training for beginner, intermediate, and advanced levels of confidence, all using fun and effective partner training. Enjoy couple workouts and further your progress with 8 week programs that structure exercises into effective, achievable, and challenging fitness plans. Push yourself, motivate your partner, and achieve your goals together.

فهرست مطالب

Getting started --
Resistance exercises --
Assisted pairings exercises --
Stability exercises --
Programmes & workouts.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Gamma-Convergence for Beginners

دانلود کتاب Montessori Madness!: A Parent to Parent Argument for Montessori Education

دانلود کتاب Breathe Yourself Back to Life: Secrets of Pranayama

دانلود کتاب Molecular thermodynamics and transport phenomena: complexities of scales in time and space

دانلود کتاب The Order of the Day