دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Pain-Free Joints: 46 Simple Qigong Movements for Arthritis Healing and Prevention
دانلود کتاب مفاصل بدون درد: 46 حرکت ساده چیگونگ برای درمان و پیشگیری از آرتروز
مشخصات کتاب
Pain-Free Joints: 46 Simple Qigong Movements for Arthritis Healing and Prevention
ویرایش: Paperback
نویسندگان: Jwing-Ming Yang
سری:
ISBN (شابک) : 1594395357, 9781594395352
ناشر: YMAA Publication Center
سال نشر: 2017
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 43 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 35,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Pain-Free Joints: 46 Simple Qigong Movements for Arthritis Healing and Prevention به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب مفاصل بدون درد: 46 حرکت ساده چیگونگ برای درمان و پیشگیری از آرتروز نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب مفاصل بدون درد: 46 حرکت ساده چیگونگ برای درمان و پیشگیری از آرتروز
اگر هدف مفاصل بدون درد باشد، حرکات چیگونگ می‌تواند کمک کند. به گفته مرکز کنترل بیماری، بیش از پنجاه میلیون آمریکایی با آرتریت تشخیص داده شده توسط پزشک مبارزه می‌کنند. چاقی و کم تحرکی از عوامل تشدیدکننده ثابت شده، محدود کننده تحرک و دشوار و دردناک کردن فعالیت های روزمره هستند. برای بسیاری، آرتریت به حدی پیش می‌رود که سال‌ها باید درد را مدیریت کنند. برخی گزینه های کمی جز تکیه بر داروهای تجویزی خواهند داشت. اما برای میلیون ها نفر دیگر که درد مفاصل دارند، امید وجود دارد. با انجام یک سری تمرینات ساده می‌توانیم شل و انعطاف‌پذیر بمانیم. برای حفظ مفاصل انعطاف پذیر و سالم می توانیم از صدمات پیشگیری کرده و آنها را درمان کنیم. حرکت کلید است، و در این کتاب دکتر یانگ، جوینگ مینگ شما را به حرکت وا می دارد. با چیگونگ، یک هنر چینی جاودانه که باعث بهبودی، انعطاف‌پذیری و تعادل می‌شود، حرکت طبیعی و بدون درد و نرمی را به دست خواهید آورد. حرکات ملایم مراقبه بر حرکت مناسب در هماهنگی با نفس تاکید می کند و چیگونگ را به انتخاب مناسبی برای پیشگیری، درمان و حتی معکوس کردن آرتروز تبدیل می کند. این کتاب 46 حرکت را ارائه می‌کند که به شما کمک می‌کند تا مفاصل را شل، کشش، تقویت، التیام، و راحت و انعطاف‌پذیر برای یک عمر حفظ کنید. خواهید آموخت که چیگونگ چیست و چرا انتخاب خوبی برای درمان آرتروز و حفظ سلامت مفاصل است - 4 حرکت آرام برای شل کردن تنه - 9 حرکت و تکنیک ماساژ دست - 6 روش ماساژ برای تسکین فوری - 3 حرکت چیگونگ برای گردن، ستون فقرات، و کمر- 7 حرکت چیگونگ برای انگشتان دست، دست و مچ - 8 حرکت چیگونگ برای آرنج و شانه - 4 حرکت چیگونگ برای انگشتان پا و مچ پا - 5 حرکت چیگونگ برای باسن و زانو بسیاری از افرادی که با درد مفاصل زندگی می کنند به طب سوزنی و درمان های کایروپراکتیک متکی هستند. و حتی جراحی. با متعهد شدن به یک تمرین ساده چیگونگ، می توانید با اتکای کمتر به دیگران، مراقبت از مفاصل خود را شروع کنید.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
If pain-free joints are the goal, qigong movements can help According to the Centers for Disease Control, over fifty million Americans struggle with doctor-diagnosed arthritis. Obesity and inactivity are proven aggravating factors, limiting mobility and making everyday activities difficult and painful. For many, arthritis progresses to the point where they will have to manage pain for years to come. Some will have little choice but to rely on prescription medication. But for the millions of others with joint pain, there is hope. By committing to a series of simple exercises, we can remain loose and flexible. We can prevent and heal injuries to maintain flexible, healthy joints. Motion is the key, and in this book Dr. Yang, Jwing-Ming will get you moving. You will regain natural, pain-free motion, and suppleness with qigong, a timeless Chinese art that promotes healing, flexibility, and balance. The gentle, meditative movements emphasize proper motion in coordination with breath, making qigong the right choice for preventing, treating, and even reversing arthritis. This book presents 46 movements to help you loosen, stretch, strengthen, heal, and maintain comfortable, flexible joints for a lifetime. You will learn what qigong is and why it is a good choice for treating arthritis and maintaining healthy joints - 4 gentle torso-loosening movements- 9 hand massage movements and techniques- 6 massage methods for immediate relief- 3 qigong movements for neck, spine, and waist- 7 qigong movements for fingers, hands, and wrists- 8 qigong movements for elbows and shoulders- 4 qigong movements for toes and ankles- 5 qigong movements for hips and knees Many people who live with joint pain rely on acupuncture, chiropractic treatments, and even surgery. By committing to a simple qigong practice, you can begin to take care of your own joints, with less reliance on others.
