مشخصات کتاب

The Everyday Ayurveda Guide to Self-Care: Rhythms, Routines, and Home Remedies for Natural Healing

ویرایش:  
نویسندگان: Kate O'Donnell,  Cara Brostrom  
سری:  
ISBN (شابک) : 9780834842830, 9781611806519 
ناشر: Shambhala 
سال نشر: 2020 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 152 مگابایت 

در صورت تبدیل فایل کتاب The Everyday Ayurveda Guide to Self-Care: Rhythms, Routines, and Home Remedies for Natural Healing به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب راهنمای روزانه آیورودا برای مراقبت از خود: ریتم‌ها، روال‌ها و درمان‌های خانگی برای شفای طبیعی نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب راهنمای روزانه آیورودا برای مراقبت از خود: ریتم‌ها، روال‌ها و درمان‌های خانگی برای شفای طبیعی

بهترین راه مراقبت از خود را روز به روز و فصل به فصل کشف کنید. اصول باستانی آیورودا را بپذیرید تا نسخه ای یکپارچه تر، کامل تر و سالم تر از خود شوید. این راهنمای دقیق شما را از طریق مراحل تمرین‌های اساسی آیورودا راهنمایی می‌کند که می‌توانند به راحتی در روال خودمراقبتی موجود شما ادغام شوند - از خود ماساژ، روغن کشیدن و کشیدن زبان تا تمرین‌های تنفسی، تمرین‌های مدیتیشن، و غذا خوردن با قصد تقویت سلامت جسمی و وضعیت روحی شما در راهنمای روزانه آیورودا برای مراقبت از خود، شما: � با سنت آیورودا آشنا شوید و دوشاها (گرایشات متابولیکی) و آناتومی اولیه آیورودا را بهتر بشناسید. � هنر مراقبت از خود را با کاوش در روال های روزمره و شیوه های فصلی برای جلوگیری از عدم تعادل در بدن و ذهن کشف کنید. � دریابید که چه غذاها، ادویه‌ها و گیاهان دارای ویژگی‌های دارویی هستند که از پاکسازی، جوان‌سازی و مدیریت بیماری‌های رایج پشتیبانی می‌کنند.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Discover the best way to care for yourself-day by day and season by season. Embrace the ancient principles of Ayurveda to become a more integrated, whole, and healthy version of yourself. This detailed guide walks you through the steps of foundational Ayurvedic practices that can be easily integrated into your existing self-care routine-from self-massage, oil pulling, and tongue scraping to breathing practices, meditation exercises, and eating with intention-to uplift your physical health and state of mind. In The Everyday Ayurveda Guide to Self-Care, you will: �? Get acquainted with the tradition of Ayurveda and better understand your doshas (metabolic tendencies) and basic Ayurvedic anatomy. �? Discover the art of self-care by exploring daily routines and seasonal practices to prevent imbalances in the body and mind. �? Find out what foods, spices, and herbs carry medicinal qualities that support cleansing, rejuvenation, and management of common ailments.

فهرست مطالب

Author’s Note

Introduction

PART ONE  THE AYURVEDIC APPROACH TO HEALTH: BODY, MIND, SENSES, AND SOUL

1. What You Need to Know about Ayurveda

2. The Physical Body: Tissues, Circulation, and Digestion

3. The Mind: Anatomy of Awareness

4. The Subtle Body: Vital Energy, Metabolic Transformation, and Immunity

PART TWO  THE AYURVEDIC LIFESTYLE: DAILY AND SEASONAL ROUTINES FOR SELF-CARE

5. Dinacharya: Daily Routine

6. Ritucharya: Seasonal Flow

7. The Four Stages of Life’s Flow

PART THREE DO-IT-YOURSELF HOME REMEDIES FOR NATURAL HEALING

8. Dravyaguna: Medicinal Qualities

9. Directory of Medicinal Substances and How to Use Them

10. Home Remedies

Glossary

Notes

Resources

Acknowledgments

Index

About the Author and Photographer

E-mail Sign-Up

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Tarot Journaling: Using the Celtic Cross to Unveil Your Hidden Story

دانلود کتاب El gran libro de la astrología

دانلود کتاب The Nature of Drugs: History, Pharmacology, and Social Impact

دانلود کتاب Dancing in the water of life: seeking peace in the hermitage

دانلود کتاب The Small Business Owner's Guide to Bankruptcy