دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Anti-Inflammatory Diet Meal Prep: 6 Weekly Plans and 80+ Recipes to Simplify Your Healing
دانلود کتاب آماده سازی غذای رژیمی ضد التهابی: 6 برنامه هفتگی و بیش از 80 دستور العمل برای تسهیل درمان شما
مشخصات کتاب
Anti-Inflammatory Diet Meal Prep: 6 Weekly Plans and 80+ Recipes to Simplify Your Healing
ویرایش:
نویسندگان: Hultin MS RDN CSO. Ginger
سری:
ISBN (شابک) : 9781647393229, 9781647393236
ناشر: Rockridge Press
سال نشر: 2020
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 3 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 45,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Anti-Inflammatory Diet Meal Prep: 6 Weekly Plans and 80+ Recipes to Simplify Your Healing به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب آماده سازی غذای رژیمی ضد التهابی: 6 برنامه هفتگی و بیش از 80 دستور العمل برای تسهیل درمان شما نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب آماده سازی غذای رژیمی ضد التهابی: 6 برنامه هفتگی و بیش از 80 دستور العمل برای تسهیل درمان شما
با غذای خوب التهاب را کاهش دهید--84 دستور العمل آسان و برنامه های آماده سازی 6 هفته ای وعده های غذایی پایبند بودن به یک رژیم غذایی ضد التهابی می تواند بسیار طاقت فرسا باشد، اما کتاب آشپزی آماده سازی غذای رژیمی ضد التهابی آن را کارآمد، موثر و خوشمزه می کند تا سلامت شما را بهبود بخشد. این کتاب به شما نشان می‌دهد که چگونه برای شش هفته کامل، وعده‌های غذایی کاملاً آماده و از قبل آماده درست کنید، بنابراین هر زمان که یخچال یا فریزر خود را باز می‌کنید، گزینه‌های سالم، خانگی و ضد التهابی آماده خواهید بود. از پاستا و سالاد گرفته تا سس‌ها و دسرها، این دستور العمل‌های رژیمی ضد التهابی باعث می‌شود تا ردیابی وعده‌های غذایی مناسب و انتخاب مواد مناسب را آسان کنید. توصیه های متخصص را در مورد غذاهایی که باید مصرف کنید و از آنها پرهیز کنید و نحوه آماده سازی غذا به طور موثر پیدا کنید و حدس و گمان را از مبارزه با التهاب دور کنید. ویژگی های تهیه غذای رژیمی ضد التهابی: قدرت آماده سازی وعده های غذایی - بیاموزید که چگونه برنامه ریزی قبلی وعده های غذایی به شما کمک می کند به رژیم غذایی ضد التهابی خود پایبند باشید، مهارت های آشپزی خود را تقویت کنید و در زمان خود صرفه جویی کنید. 6 هفته برنامه -- هفته های اول و دوم غذاهای فرآوری شده را حذف کنید. هفته های سوم و چهارم به شما کمک می کند مصرف میوه و سبزیجات را افزایش دهید و هفته های پنجم و ششم شامل دستور العمل های حاوی مواد مغذی برای کاهش التهاب است. راهنمای کامل غذا - آماده سازی هر هفته غذا شامل دستور العمل های هفته، لیست خرید مواد اولیه و دستورالعمل های واضح برای پخت و پز و آماده سازی است. حتی نکاتی در مورد نگهداری، نگهداری و استفاده مجدد از باقی مانده ها دریافت خواهید کرد. بیاموزید که چگونه آماده سازی یک وعده غذایی می تواند یک رژیم ضد التهابی را برای همه آسان و کارآمد کند.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Reduce inflammation with good food--84 easy recipes and 6 weeks of meal prep plans Sticking to an anti inflammatory diet can feel overwhelming, but the Anti Inflammatory Diet Meal Prep cookbook makes it efficient, effective, and delicious to improve your health. This book shows you how to make perfectly portioned, pre-prepared meals for six full weeks, so whenever you open your fridge or freezer, you'll have healthy, home-cooked, anti inflammatory options ready to go. From pasta and salads to dressings and desserts, these anti inflammatory diet recipes make it a breeze to keep track of proper portions and pick the right ingredients. Find expert advice on which foods to include and avoid and how to meal prep efficiently, taking the guesswork out of fighting inflammation. Anti Inflammatory Diet Meal Prep features: The power of meal prep--Learn how pre-planning your meals helps you stick to your anti inflammatory diet, boost your cooking skills, and save time. 6 Weeks of plans--Weeks one and two eliminate processed foods; weeks three and four help you increase fruit and vegetable intake, and weeks five and six include recipes packed with nutrients to reduce inflammation. A complete meal guide--Every week's meal prep includes the recipes for the week, a shopping list of ingredients, and clear instructions for cooking and prepping. You'll even get tips on storing, preserving, and reusing leftovers. Learn how meal prep can make an anti inflammatory diet easy and efficient for anyone.
