ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب The Gym-Less Workout ; Calisthenics: Bodyweight training creating ridiculous physiques without the gym

دانلود کتاب تمرینات ورزشی کمتر؛ Calisthenics: تمرین با وزنه بدن بدون باشگاه بدنسازی مضحک ایجاد می کند

The Gym-Less Workout ; Calisthenics: Bodyweight training creating ridiculous physiques without the gym

مشخصات کتاب

The Gym-Less Workout ; Calisthenics: Bodyweight training creating ridiculous physiques without the gym

دسته بندی: تربیت بدنی
ویرایش:  
نویسندگان:   
سری:  
ISBN (شابک) : 9798667921745 
ناشر:  
سال نشر: 2020 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 5 مگابایت

قیمت کتاب (تومان) : 36,000



کلمات کلیدی مربوط به کتاب تمرینات ورزشی کمتر؛ Calisthenics: تمرین با وزنه بدن بدون باشگاه بدنسازی مضحک ایجاد می کند: کالیستنیک، تمرین وزن بدن بدون باشگاه



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 17


در صورت تبدیل فایل کتاب The Gym-Less Workout ; Calisthenics: Bodyweight training creating ridiculous physiques without the gym به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب تمرینات ورزشی کمتر؛ Calisthenics: تمرین با وزنه بدن بدون باشگاه بدنسازی مضحک ایجاد می کند نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی در مورد کتاب تمرینات ورزشی کمتر؛ Calisthenics: تمرین با وزنه بدن بدون باشگاه بدنسازی مضحک ایجاد می کند

آیا می خواهید بدون رفتن به باشگاه بدنی ورزشی داشته باشید حتی اگر هیچ برنامه تمرینی دیگری قبلاً برای شما مفید نبوده باشد؟ خوب با توجه به اینکه تنها 18 درصد از کاربران باشگاه به طور مداوم به ورزشگاه می روند، به احتمال زیاد این کار را انجام می دهید. آیا نتایج شما در ورزشگاه افزایش یافته است؟ آیا در سایر تمرینات بدنسازی شکست خورده اید؟ یا حتی از ورزشگاه می ترسید؟ از آنجا که رازی وجود دارد که هیچ باشگاهی نمی‌خواهد شما بدانید. شما می توانید بدنی را که می خواهید بدون پرداخت هزینه برای باشگاه به دست آورید! با توجه به اینکه 558 میلیون دلار در سال گذشته برای عضویت های بلااستفاده در باشگاه هدر رفت، جای تعجب نیست که آنها نمی خواهند شما بدانید. احتمالاً همه ما آن را پشت سر گذاشته‌ایم، پس از شروع ورزش و پیشرفت سریع نتایج شما به زودی شروع به رکود کرد. احساس می‌کنید در آنجا گیر کرده‌اید و تمام عصر خود را به ورزشگاه می‌گذرانید تا تمرین کنید در جایی که توسط مردان عضلانی بزرگ، تجهیزات عرق‌ریز و ماشین‌هایی که نیمی از آنها هرگز استفاده نکرده‌اید، احاطه شده‌اید. علاوه بر این، شما هیچ سودی نمی بینید، فکر می کنید "برای چه چیزی می پردازم؟". اما اگر بدن پاره شده می خواهید جز رفتن به باشگاه، چاره دیگری ندارید، درست است؟ خوب یک سبک تمرینی قدیمی وجود دارد که به دلیل رویکرد سرگرم کننده، محیطی و رایگان آن برای تمرین، محبوبیت جدیدی پیدا کرده است و………… نتایج برای خود صحبت می کنند. شما می توانید ورزشگاه را ترک کنید و هرگز به عقب نگاه نکنید. در این کتاب شما دریافت خواهید کرد: سبک جدید تناسب اندام نتایج شگفت انگیزی را بدون باشگاه دریافت می کند حرکات کلیدی مورد استفاده و نحوه ساخت آنها را بیاموزید رازهایی را در مورد چگونگی پیشرفت به روش صحیح کشف کنید یک روال حرفه ای را کشف کنید که برای به دست آوردن بهترین نتایج طراحی شده است مراحل عملی را پیدا کنید که به وضوح مشخص شده اند تا منحنی یادگیری خود را کوتاه کنید کشف کنید که چه چیزهای ساده شما را از اهداف تناسب اندام باز می دارد نکاتی از یک متخصص صنعت در مورد چگونگی جلوگیری از اشتباهاتی که همه در آن قرار می گیرند فرم مناسب برای هر تمرین را کشف کنید تا از آسیب دیدن خود جلوگیری کنید جامعه ای از خوانندگان را دقیقاً مانند شما کشف کنید! این سبک تمرین، مشتریان من را از عدم توانایی تحمل وزن بدن خود به انجام بیش از 20 کشش بدون عرق کردن تبدیل کرده است! اگر هنوز به من شک دارید، احتمالاً به این دلیل است که هیچ تمرین ورزشی دیگری برای شما کارساز نبوده است یا اینکه چگونه می‌خواهید به آن متعهد شوید در حالی که به سختی از عضویت در باشگاه خود استفاده می‌کنید. اما به یاد داشته باشید که اینجا ورزشگاه نیست. شما مجبور نیستید به جایی سفر کنید. شما مجبور نیستید برای هیچ چیزی پول بپردازید و وقتی کار را تمام کردید می توانید مستقیماً زیر دوش خود و لباس خواب خود بروید. چه چیزی رو مجبوری از دست بدی؟ اگر می خواهید بدون رفتن به باشگاه بدنی شگفت انگیز داشته باشید، روی «افزودن به سبد خرید» کلیک کنید.


توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Do you want to get an athletic body without going to the gym even if no other workout routine has worked for you before? Well with only 18% of gym users going consistently, chances are you do. Have your results at the gym plateaued? Have you failed at other gym workouts? Or are you even intimidated by the gym? Because there is a secret no gym wants you to know; you can get the body you want without paying for a gym! With $558 million being wasted on unused gym memberships last year it is no surprise they do not want you to know. We have probably all been through it, after starting out at the gym and making quick progress your results soon started to stagnate. You feel like you’re stuck there spending your entire evening travelling to the gym to work out where you are surrounded by huge muscular guys, sweaty equipment and loads of machines half of which you have never used. On top of that you are not seeing any gains, you think “what am I paying for?”. But you have no other choice if you want a ripped body than to go to the gym, right? Well there is an old workout style that is getting newfound popularity for its fun, environmental and free approach to working out and…………the results speak for themselves. You will be able to quit the gym and never look back. In this book you will receive: The new fitness style getting amazing results without the gym Learn the key movements used and how to build them up Discover secrets on how to progress the right way Discover a professional routine devised to get you the best results Find actionable steps clearly laid out to short cut your learning curve Discover what simple things are holding you back from your fitness goals Tips from an industry expert on how to avoid mistakes everyone falls into Discover the right form for each exercise to avoid injuring yourself Discover a community of readers exactly like you! This style of training has turned my clients from not being able to support their own bodyweight to performing 20+ pullups without breaking a sweat! If you are still doubting me, it is probably because no other gym workout has worked for you or how are you going to commit to this when you barely use your gym membership. But remember this is not the gym. You do not have to travel anywhere; you do not have to pay for anything and when you finish you can hop straight in your own shower and into your pyjamas. What do you have to lose? If you want to get an amazing body without going to the gym, then click ‘add to cart’.



فهرست مطالب

Title Page
Contents
Copyright
Praise for Milo Kemp
Introduction
1. Enrollment - Everything You Need to Know to Get Started
2. Foundations - Building up the Vital Movements
3. Guidance - The Routine That Will Get Results
4. Development - Controlling Your Own Progression
5. Evolution - Achieving Next-Level Movements
6. Evaluation - Targeting Your Weaknesses
7. Adaption - Mistakes You Can Avoid
8. Optimization - The Lifestyle You Should Aim For
Praise for Milo Kemp
Your mission should you choose to accept it…….
Conclusion
References




نظرات کاربران

تمامی حقوق معنوی و مادی وبسایت متعلق به اینترنشنال لایبرری می باشد
نماد اعتماد الکترونیکی