مشخصات کتاب

Runner's World Your Best Stride

ویرایش:  
نویسندگان: Jonathan Beverly  
سری:  
ISBN (شابک) : 9781623368982 
ناشر: Rodale 
سال نشر: 2017 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 8 مگابایت 

در صورت تبدیل فایل کتاب Runner's World Your Best Stride به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب جهان دونده بهترین قدم شماست نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب جهان دونده بهترین قدم شماست

همانطور که برای دویدن به دنیا آمده اید بدوید هر دونده ای گامی صاف، سبک، قدرتمند و انعطاف پذیر می خواهد. اما یک فرم ایده آل وجود ندارد که همه دوندگان باید سعی کنند از آن الگوبرداری کنند. در عوض، تحقیقات و تجربه نشان می‌دهد که افراد می‌توانند به طور موثر در الگوهای مختلف با برخی از عناصر جهانی اجرا شوند. نویسنده جاناتان بورلی در نثری پر جنب و جوش و در دسترس، جستجوی خود را برای زمینه مشترک بین فیزیوتراپیست ها، متخصصین پا، محققان بیومکانیک و مربیان شرح می دهد و نشان می دهد که چگونه دوندگان فردی می توانند این اصول را به کار ببرند و عملکرد خود را بهبود بخشند، از آسیب دوری کنند، و لذت خود را از ورزش افزایش دهند. اجرا کن. با تمرین‌های مشخص و مصور که نشان می‌دهد چگونه می‌توان با ماهیچه‌های سفت در اثر نشستن زیاد مقابله کرد، تحرک محدود بازو را از قوز کردن روی دستگاه‌های الکترونیکی بهبود بخشید، پاهای خود را برای تعادل بهتر تقویت کرد و با طولانی‌تر کردن گام، سرعت را بهبود بخشید. راهنمای قابل دسترس برای حرکت انسان و ابزاری کاربردی برای بهبود عملکرد دویدن.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Run the Way You Were Born to Run Every runner wants a smooth, light, powerful, and resilient stride. But there isn\'t one ideal form all runners should try to emulate. Instead, research and experience show that people can run effectively in a wide variety of patterns with some universal elements. In lively, accessible prose, author Jonathan Beverly details his search for common ground among physical therapists, podiatrists, biomechanics researchers, and coaches, and reveals how individual runners can apply those principles and improve their performance, avoid injury, and enhance their enjoyment on the run. With specific, illustrated exercises that show how to counteract tight muscles from excessive sitting, improve limited arm mobility from hunching over electronic devices, strengthen your feet for better balance, and improve speed by lengthening your stride, Runner\'s World Your Best Stride is an approachable guide to human movement and a practical tool for improved running performance.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Turkey. Eastern Anatolian region (Турция.Регион восточной Анатолии)

دانلود کتاب The Diet Cure: The 8-Step Program to Rebalance Your Body Chemistry and End Food Cravings, Weight Gain, and Mood Swings--Naturally

دانلود کتاب The War Path: Hitler's Germany 1933-1939

دانلود کتاب Willkommen - Curso Alemán - Vaughan Systems

دانلود کتاب Science 04