مشخصات کتاب

El manual del buen corredor

ویرایش:  
نویسندگان: Serrano. Javier  
سری: Fuera de colección 
ISBN (شابک) : 9788499704340 
ناشر: La Esfera de los Libros 
سال نشر: 2012 
تعداد صفحات: 0 
زبان: Spanish 
فرمت فایل : AZW3 (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 476 کیلوبایت 

در صورت تبدیل فایل کتاب El manual del buen corredor به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب کتابچه راهنمای دونده خوب نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب کتابچه راهنمای دونده خوب

کاری از همکار Runners و Marca.com نکات و دستورالعمل‌ها برای همه سطوح، از مبتدی تا ماراتن شامل برنامه‌های آموزشی برای انواع دونده‌ها دروس برای لذت بردن از دو و میدانی و تبدیل شدن به یک دونده عالی «دویدن یک فعالیت فوق‌العاده است اگر شما بدانید چگونه از آن لذت ببرید." این سخنان از نویسنده کتاب، دونده محبوب، مربی، همکار مجله تخصصی دونده ها و مسئول وبلاگ "¡A por ellos!" در Marca.com، آنها به دنبال محرکی برای همه کسانی هستند که می خواهند بخشی از لژیون عظیم دوندگان باشند، و البته برای کسانی که قبلاً با سم رقابت زندگی می کنند. با برنامه‌های آموزشی دقیق هم برای کفش‌هایی که هرگز نپوشیده‌اند و هم برای کسانی که به دنبال کاهش زمان ماراتن هستند، این راهنما که با کاربردی و با حس شوخ طبعی نوشته شده است، به شما انگیزه می‌دهد تا به یک دونده عالی تبدیل شوید و بینش‌های ارزشمندی را به شما ارائه دهد. برای… گرم کردن و کشش انتخاب بهترین تجهیزات برای پایان دادن به برخی سرگرمی‌های مخرب یادگیری در مورد آسیب‌های احتمالی کار بر اساس خواسته شخصی

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Una obra del colaborador de Runners y Marca.com Consejos y pautas para todos los niveles, desde el principiante al maratoniano Incluye planes de entrenamiento para todo tipo de corredores Enseñanzas para disfrutar del atletismo y convertirte en un gran corredor «Correr es una actividad maravillosa si sabemos disfrutar de ella». Estas palabras del autor del libro, corredor popular, entrenador, colaborador de la revista especializada Runners y responsabledel blog «¡A por ellos!» en Marca.com, buscan ser un estímulo para todas aquellas personas que quieren formar parte de la inmensa legión de corredores, y por supuesto para quienes viven ya con el veneno de la competición. Con detallados planes de entrenamiento tanto para el que nunca se ha calzado unas zapatillas como para quien busca bajar su tiempo en un maratón, este manual, escrito con sentido práctico y sentido del humor, te motivará para convertirte en un gran corredor y te dará valiosas pautas para… calentar y estirar elegir el mejor equipamiento acabar con ciertas manías perniciosas conocer las posibles lesiones trabajar la autoexigencia

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Classificatory Particles in Kilivila (Oxford Studies in Anthropological Linguistics)

دانلود کتاب The Retina and Circadian Rhythms

دانلود کتاب Gondwana master basin of Peninsular India between Tethys and the interior of the Gondwanaland Province of Pangea

دانلود کتاب Work orientation and job performance: the cultural basis of teaching rewards and incentives

دانلود کتاب Kulturowe źródła ludzkiego poznawania