دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید
در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب
از ساعت 7 صبح تا 10 شب
ویرایش:
نویسندگان: Ramón Sánchez-Ocaña
سری:
ISBN (شابک) : 9788432901072
ناشر: Grupo Planeta Spain
سال نشر: 2014
تعداد صفحات: 1784
زبان: Spanish
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 6 مگابایت
کلمات کلیدی مربوط به کتاب کاهش وزن برای آدمک ها: خودیاری، عمومی، سلامت و تناسب اندام
در صورت تبدیل فایل کتاب Perder peso para Dummies به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب کاهش وزن برای آدمک ها نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
اضافه وزن مشکلی است که هم سلامت و هم عزت نفس میلیون ها نفر را تحت تاثیر قرار می دهد. Ramón Sánchez-Ocaña، روزنامهنگار معروف و متخصص در مسائل بهداشتی، در این کتاب محبوبترین رژیمهای غذایی را شرح میدهد و مزایا و معایب هر یک از آنها را تحلیل میکند. علاوه بر این، او با سبک روشن و سرگرم کننده خود، نحوه عملکرد بدن انسان و نیازهای اولیه آن به انرژی، متابولیسم چیست و چه درمان هایی برای مبارزه با چاقی وجود دارد، توضیح می دهد.• آیا رژیم غذایی قطعی وجود دارد؟ - اتکینز، مونتیناک، کسی که آرتیشو دارد... هر کدام روی جنبههای خاصی تمرکز میکنند، اما جنبههای دیگر را نادیده میگیرند. مزایا و معایب آن را بشناسید. • وزن ایده آل، BMI، انرژی مورد نیاز بدن شما چیست — متابولیسم خود را بدانید، به چه مقدار کالری نیاز دارید و چگونه آنها را مصرف می کنید و چگونه بهتر از خود مراقبت کنید.• چاقی، اضافه وزن، اعتیاد و غذا خوردن اختلالات - کشف کنید که مشکل وزن و رفتارهای غذایی چه زمانی تبدیل به یک بیماری می شود • وقتی راه حل در اتاق عمل است - برخی از افراد برای رسیدن به وزن ایده آل خود نیاز به جراحی معده یا بالون معده دارند. این کتاب توضیح میدهد که آنها از چه چیزهایی تشکیل شدهاند و برای چه کسانی نشان داده شدهاند. • چاقی دوران کودکی، یک مشکل جدی اجتماعی - در این صفحات نکاتی برای مقابله با این بیماری که در خانوادهها شایعتر میشود، پیدا خواهید کرد.• نگرش خود را فراموش نکنید. - آمادگی روانی خوب و برنامه ریزی دقیق برنامه شما کلید پیروزی در نبرد با اضافه وزن است.
El sobrepeso es un problema que afecta tanto a la salud como a la autoestima de millones de personas. Ramón Sánchez-Ocaña, famoso periodista experto en temas de salud, describe en este libro las dietas más populares y analiza las ventajas e inconvenientes de cada una de ellas. Además, te explica con su estilo claro y ameno cómo funciona el cuerpo humano ycuáles son sus necesidades energéticas básicas, qué es el metabolismo y qué tratamientos existen para combatir la obesidad.• ¿Hay alguna dieta definitiva? — Atkins, Montignac, la de la alcachofa... cada una se concentra en unos determinados aspectos pero descuida otros; conoce sus pros y sus contras.• Cuál es tu peso ideal, el IMC, las necesidades energéticasdel cuerpo — comprende tu metabolismo, cuántas calorías necesitas y cómo las consumes y cómo cuidarte mejor.• Obesidad, sobrepeso, adicciones y transtornos alimentarios — descubre cuándo el problema del peso y las conductas alimentarias se convierten en una enfermedad.• Cuando la solución está en el quirófano — algunas personas requieren de la cirugía gástrica o el balón gástrico para conseguir su peso ideal. Este libro te explica en qué consisten y para quiénes están indicados.• La obesidad infantil, un serio problema social — en estas páginas encontrarás consejos para lidiar con esta enfermedad, cada vez más común en las familias.• No te olvides de tu actitud — una buena preparación psicológica y una planificación cuidadosa de tu programa son claves para ganar la batalla al sobrepeso.