Mindsight

پیشگفتار دانیل گولمن، نویسنده هوش عاطفی.

این کتاب پیشگامانه، از یکی از مبتکران جهانی در ادغام علم مغز با روان درمانی، راهنمای فوق العاده ای را ارائه می دهد. تمرین "ذهن بینی"، مهارت قدرتمندی که مبنای هوش عاطفی و اجتماعی است. از اضطراب گرفته تا افسردگی و احساس شرم و بی کفایتی، از نوسانات خلقی گرفته تا اعتیاد، OCD و خاطرات آسیب زا، اکثر ما یک «تله» ذهنی داریم که باعث درگیری مکرر در زندگی و روابطمان می شود. دانیل جی سیگل، M.D.، استاد بالینی روانپزشکی در دانشکده پزشکی UCLA و یکی از مدیران مرکز تحقیقات آگاهی ذهنی UCLA، به ما نشان می دهد که چگونه از ذهنیت برای فرار از این تله ها استفاده کنیم. دکتر سیگل از طریق ترکیب طیف وسیعی از تحقیقات علمی با کاربرد در زندگی روزمره، رویکردهای جدیدی را توسعه داده است که به صدها بیمار کمک کرده است تا خود را از موانعی که مانع آنها می‌شود رهایی یابند...

Foreword by Daniel Goleman, author of Emotional Intelligence.

This groundbreaking book, from one of the global innovators in the integration of brain science with psychotherapy, offers an extraordinary guide to the practice of "mindsight," the potent skill that is the basis for both emotional and social intelligence. From anxiety to depression and feelings of shame and inadequacy, from mood swings to addictions, OCD, and traumatic memories, most of us have a mental "trap" that causes recurring conflict in our lives and relationships. Daniel J. Siegel, M.D., a clinical professor of psychiatry at the UCLA School of Medicine and co-director of the UCLA Mindful Awareness Research Center, shows us how to use mindsight to escape these traps. Through his synthesis of a broad range of scientific research with applications to everyday life, Dr. Siegel has developed novel approaches that have helped hundreds of patients free themselves from obstacles blocking their...