دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید
در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب
از ساعت 7 صبح تا 10 شب
ویرایش:
نویسندگان: Judith Hanson Lasater
سری:
ISBN (شابک) : 9780834843004, 9781611807967
ناشر: Shambhala
سال نشر: 2020
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 62 مگابایت
در صورت تبدیل فایل کتاب Yoga Myths: What You Need to Learn and Unlearn for a Safe and Healthy Yoga Practice به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب افسانه های یوگا: آنچه باید برای یک تمرین یوگا ایمن و سالم بیاموزید و بیاموزید نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
راهنمای ضروری برای اصلاح باورهای غلط یوگا و اجتناب از صدمات در تمرین شما از جودیت هانسون لاستر، مربی یوگا، فیزیوتراپ و متخصص کار بدن. "دنباله خود را بچسبانید تا از پشت خود محافظت کنید." "نفس خود را افزایش دهید." "عضلات شکم خود را به سمت ستون فقرات خود بکشید." اعتقاد بر این است که پیروی از این نشانههای حرکتی برای تمرین یوگا مفید است و از بدن شما هنگام وارد شدن و گرفتن ژستها محافظت میکند. با این حال، آنچه ممکن است به نظر یک اصلاح مفید باشد، در واقع می تواند منجر به آسیب یا آسیب فیزیکی شود. در اسطورههای یوگا، جودیت هانسون لاستر از تقریباً پنجاه سال تجربه به عنوان مربی یوگا و فیزیوتراپیست استفاده میکند تا به رایجترین اشتباهات در تمرین یوگا ما رسیدگی کند و دستورالعملهای روشنی برای اصلاح این خطاها ارائه دهد. Lasater با تمرکز بر یازده "افسانه" که برای عمل ما مضر هستند، بحث جامعی در مورد اینکه این اسطوره چیست، چرا می تواند به ما آسیب برساند و چگونه می توانیم از طریق دستورالعمل های گام به گام و عکس های راهنما از آن اجتناب کنیم، ارائه می دهد. این کتاب به شما این امکان را می دهد که به خرد ذاتی، خوبی طبیعی و تمامیت معنوی یوگا بازگردید و تا زمانی که تمرین می کنید از آسیب های تغییر دهنده زندگی اجتناب کنید.
The essential guide to correcting yoga misconceptions and avoiding injuries in your practice from Judith Hanson Lasater, a yoga instructor, physical therapist, and bodywork expert. "Tuck your tailbone to protect your back." "Increase your breath." "Pull your abdominal muscles into your backbone." Following these movement cues is often believed to benefit your yoga practice and protect your body when entering and holding poses. However, what may seem like a helpful correction can actually lead to injury or physical harm. In Yoga Myths, Judith Hanson Lasater draws on almost fifty years of experience as a yoga instructor and physical therapist to address the most common mistakes in our yoga practice and provide clear instructions for correcting these errors. Focusing on the eleven "myths" most detrimental to our practice, Lasater provides a comprehensive discussion of what the myth is, why it can hurt us, and how we can avoid it through step-by-step instructions and guiding photos. This book will allow you to return to the inherent wisdom, natural goodness, and spiritual wholeness of yoga and avoid life altering injuries for as long as you practice.