مشخصات کتاب

101 Muscle-Building Workouts & Nutrition Plans

ویرایش:  
نویسندگان: The Editors of Muscle & Fitness  
سری:  
ISBN (شابک) : 9781623684044 
ناشر: Triumph Books 
سال نشر: 2010 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 12 مگابایت 

در صورت تبدیل فایل کتاب 101 Muscle-Building Workouts & Nutrition Plans به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب 101 برنامه تمرینی و تغذیه ای برای عضله سازی نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب 101 برنامه تمرینی و تغذیه ای برای عضله سازی

در 101 برنامه تمرین و تغذیه عضله‌سازی، کارکنان سردبیران، دانشمندان و مربیان متخصص در مجله تحسین‌شده Muscle & Fitness بهترین توصیه‌های بلند کردن بدنه خود را ارائه می‌کنند. برنامه‌های تمرینی مختلف موجود در اینجا همگی پیشرفته‌اند – با تحقیقات علمی و بارها و بارها در سنگرها توسط ورزشکاران مبتدی و حرفه‌ای به اثبات رسیده است. با چندین برنامه کامل بدن از چهار هفته تا سه ماه، خوانندگان برای سال های آینده تحت پوشش قرار می گیرند. برای حمایت از تلاش‌ها در باشگاه، برنامه‌های غذایی جامع به حداکثر رساندن توده عضلانی و همچنین افزایش سطح انرژی و حفظ سلامت کلی تضمین می‌شود. خواه هدف این باشد که تصمیمات سال نو را به خوبی به دست آوریم یا در تابستان به تناسب اندام برسید، این مرجع همه اطلاعات قابل استفاده مورد نیاز را ارائه می دهد.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

In 101 Muscle-Building Workouts & Nutrition Plans, the staff of editors, scientists, and expert trainers at the acclaimed magazine Muscle & Fitness provide the very best lifting advice they have to offer. The various training programs contained here are all cutting-edge—backed by scientific research and proven time and again in the trenches by novice and professional athletes alike. With multiple full body programs ranging all the way from four weeks to three months, readers are covered for years to come. To support efforts at the gym, comprehensive meal plans ensure the maximizing of muscle mass while also increasing energy levels and maintaining overall health. Whether the goal is to make good on a New Years resolution or get in shape for the summer, this reference provides all of the useable information needed.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب How to be an Author: 36 Real Authors Talk Writing and Publishing

دانلود کتاب Nature’s Deadliest Creatures Visual Encyclopedia

دانلود کتاب Dialogues on the Theory and Practice of Literary Translation

دانلود کتاب Affirmative Action Around the World: An Empirical Study

دانلود کتاب Solare und tageszeitliche Effekte in der Hochatmosphäre aus Beobachtungen künstlicher Erdsatelliten