ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب Yoga Your Home Practice Companion

دانلود کتاب یوگا همراه شما در خانه

Yoga Your Home Practice Companion

مشخصات کتاب

Yoga Your Home Practice Companion

دسته بندی: یوگا
ویرایش: NEW EDITION 
نویسندگان:   
سری:  
ISBN (شابک) : 1405349182, 1465473181 
ناشر: DK Publishing 
سال نشر: 2018 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 130 مگابایت

قیمت کتاب (تومان) : 35,000



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 6


در صورت تبدیل فایل کتاب Yoga Your Home Practice Companion به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب یوگا همراه شما در خانه نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی در مورد کتاب یوگا همراه شما در خانه

هاتا یوگا را در خانه با سطوح مبتدی، متوسط ​​و پیشرفته برای هر آسانا (ژست)، تصاویر آناتومیک، برنامه انتقال رژیم گیاهخواری با دستور العمل ها و تکنیک های ذهن آگاهی تمرین کنید. با تمرین هاتا یوگا به بدن سالم، هوشیاری ذهنی و آرامش درونی دست یابید. با ترکیب آساناهای گام به گام، تصاویر تشریحی دقیق، برنامه‌ها، تکنیک‌های تمرکز حواس، توصیه‌های رژیم غذایی مبتنی بر گیاه و دستور العمل‌ها، این راهنمای کامل تمرین و سبک زندگی برای دانش‌آموزان با تمام توانایی‌ها است. راه خود را از طریق 12 آسانا (ژست) کلاسیک پیش ببرید، سپس تمرین خود را با 9 برنامه با سکانس های 20، 40 یا 60 دقیقه ای برای دانش آموزان مبتدی، متوسط ​​و پیشرفته ادامه دهید. تکنیک های تنفس و تمرکز حواس را برای شارژ مجدد سطوح انرژی و مبارزه با استرس مسلط کنید. با توصیه های رژیم غذایی و بیش از 40 دستور غذای مغذی از یک روش سالم تری برای غذا خوردن استفاده کنید. این کتاب که توسط کارشناسان مراکز مشهور جهانی سیواناندا یوگا ودانتا نوشته شده است، هر آنچه را که نیاز دارید در یک بسته کامل دارد.


توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Practice hatha yoga at home with beginner, intermediate, and advanced levels for each asana (pose), anatomical illustrations, a vegetarian diet transition plan with recipes, and mindfulness techniques. Achieve a healthy body, mental alertness, and inner serenity through the practice of hatha yoga. Combining step-by-step asanas, detailed anatomical illustrations, programs, mindfulness techniques, plant-based diet advice, and recipes, this is the complete practice and lifestyle guide for students of all abilities. Progress your way through the 12 classic asanas (poses), then continue your practice with 9 programs with 20-, 40-, or 60-minute sequences for beginner, intermediate, and advanced students. Master breathing and mindfulness techniques to recharge your energy levels and combat stress. Embrace a healthier way of eating with diet advice and more than 40 nutritious recipes. Written by the experts from the world-renowned Sivananda Yoga Vedanta Centers, this book has everything you need in one complete package.



فهرست مطالب

Introduction --
The benefits of yoga --
Proper exercise --
Proper breathing --
Proper relaxation --
Positive thinking and meditation --
Proper diet.




نظرات کاربران

تمامی حقوق معنوی و مادی وبسایت متعلق به اینترنشنال لایبرری می باشد
نماد اعتماد الکترونیکی