مشخصات کتاب

Puntos de activación: manual de autoayuda: movimiento sin dolor

ویرایش:  
نویسندگان: Soto. Ramón, Finando. Donna  
سری:  
ISBN (شابک) : 9781620550489, 1620550482 
ناشر: Inner Traditions;Bear & Company;Inner Traditions en Español 
سال نشر: 2009;2012 
تعداد صفحات: 0 
زبان: Spanish 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 4 مگابایت 

کلمات کلیدی مربوط به کتاب نقاط ماشه ای: راهنمای خودیاری: حرکت بدون درد: طب سوزنی، مراقبت از خود، سلامت، درد--درمان، میالژیا--درمان، مراقبت از خود، سلامت، نقاط طب سوزنی،، میالژی -- درمان، درد -- درمان

در صورت تبدیل فایل کتاب Puntos de activación: manual de autoayuda: movimiento sin dolor به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب نقاط ماشه ای: راهنمای خودیاری: حرکت بدون درد نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب نقاط ماشه ای: راهنمای خودیاری: حرکت بدون درد

وارد؛ عنوان صفحه؛ معرفی؛ محتوا؛ فصل 1: نقاط ماشه ای چیست و چگونه آنها را درمان کنیم؟ فصل 2: ​​آسیب های شایع اسکلتی عضلانی و نقاط ماشه ای. سردرد و درد صورت؛ استرنوکلیدوماستوئید؛ گردن رحم خلفی؛ نیمه خارهای سر، نیمه خارهای گردن; طحال سر؛ طحال گردن؛ ماساژور عضله تمپورال؛ pterygoids; pterygoid داخلی، pterygoid جانبی; درد گردن و قسمت بالایی کمر؛ ذوزنقه; بالابر کتف; دهانه رحم خلفی؛ Donna Finando روش هایی را در خانه برای بهبود و پیشگیری از آسیب های عضلانی ارائه می دهد. او علل و راه‌حل‌های رفع گرفتگی و محدودیت عضلانی را شناسایی می‌کند و بسیاری از تکنیک‌های مراقبت از خود را شرح می‌دهد. درد مرتبط با نقاط ماشه ای در هر عضله بدن شناسایی می شود و دستورالعمل هایی برای لمس، درمان و کشش عضله به منظور رهاسازی آن ارائه می شود.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Intro; Título de la página; Introducción; Contenido; Capítulo 1: ¿Qué son los puntos de activación y cómo tratarlos?; Capítulo 2: Lesiones musculoesqueléticas comunes y puntos de activación; Cefaleas y dolor facial; Esternocleidomastoideo; Cervicales posteriores; Semiespinoso de la cabeza, semiespinoso del cuello; Esplenio de la cabeza; Esplenio del cuello; Masetero; Músculo Temporal; Pterigoideos; Pterigoideo medio, pterigoideo lateral; Dolor del cuello y de la parte superior de la espalda; Trapecio; Elevador de la escápula; Cervicales posteriores;Donna Finando presents at-home methods for the healing and prevention of musculature injuries. She identifies the causes of and remedies for areas of muscular tightness and restriction and details many self-care techniques. The pain associated with trigger points in each muscle of the body is identified and instructions are provided for palpating, treating, and stretching the muscle in order to release it.

فهرست مطالب

Intro
 Título de la página
 Introducción
 Contenido
 Capítulo 1: ¿Qué son los puntos de activación y cómo tratarlos?
 Capítulo 2: Lesiones musculoesqueléticas comunes y puntos de activación
 Cefaleas y dolor facial
 Esternocleidomastoideo
 Cervicales posteriores
 Semiespinoso de la cabeza, semiespinoso del cuello
 Esplenio de la cabeza
 Esplenio del cuello
 Masetero
 Músculo Temporal
 Pterigoideos
 Pterigoideo medio, pterigoideo lateral
 Dolor del cuello y de la parte superior de la espalda
 Trapecio
 Elevador de la escápula
 Cervicales posteriores Semiespinoso de la cabeza, semiespinoso del cuelloEsplenio del cuello
 Romboides
 Escalenos
 Dolor de los hombros
 Infraespinoso
 Redondo menor
 Supraespinoso
 Subescapular
 Pectoral mayor
 Pectoral menor
 Deltoide
 Bíceps braquial
 Escalenos
 Dorsal ancho y redondo mayor
 Dolor de los codos, brazos y manos
 Supraespinoso
 Tríceps braquial
 Braquiorradial
 Braquial
 Extensores de las manos y los dedos
 Flexores de las manos y los dedos
 Subescapular
 Escalenos
 Dolores en el torso
 Erectores espinales
 Iliocostal torácico, iliocostal lumbar, longísimo torácico
 Iliopsoas Los músculos abdominalesTransverso del abdomen, oblicuo externo, oblicuo interno
 Los músculos abdominales
 Recto del abdomen
 Serrato anterior
 Dorsal ancho
 Dolor lumbar y dolor de glÚteos, caderas y muslos
 Erectores espinales
 Iliocostal torácico, iliocostal lumbar, longísimo torácico
 Cuadrado lumbar
 Los glúteos
 Glúteo mayor
 Los glúteos
 Glúteo medio, glúteo menor
 Piriforme
 Tensor de la fascia lata Isquiotibiales
 Bíceps femoral, semitendinoso, semimembranoso
 Dolor de la ingle y de la parte interior de los muslos
 Los aductores
 Aductor largo, aductor corto, aductor mayor
 Pectíneo GrácilDolor de los muslos y de las rodillas
 Iliopsoas
 Cuádriceps femoral
 Vasto medial, vasto lateral, vasto intermedio, recto femoral
 Sartorio
 Tensor de la fascia lata
 Isquiotibiales
 Bíceps femoral, semitendinoso, semimembranoso
 Poplíteo
 Dolor de la parte inferior de las piernas, los tobillos y el pie
 Gastrocnemio
 Sóleo
 Tibial anterior
 Tibial posterior
 Peroneos
 Peroneo largo, peroneo corto, peroneo tercero
 Extensores largos de los dedos de los pies
 Extensor largo de los dedos, extensor largo del dedo gordo
 Flexores largos de los dedos de los pies Flexor largo de los dedos, flexor largo del dedo gordoConclusión: Pautas para la prevención de lesiones
 Apéndice 1: Músculos asociados
 Apéndice 2: Dispositivos útiles para los tratamientos
 Notas al pie
 Índice de patrones de dolor
 Índice de síntomas
 About the Author
 About Inner Traditions
 Derecho de autor

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب LATIN 2014: Theoretical Informatics: 11th Latin American Symposium, Montevideo, Uruguay, March 31–April 4, 2014. Proceedings

دانلود کتاب Synaptic Plasticity: Dynamics, Development and Disease

دانلود کتاب International Relations in the Twentieth Century: A Reader

دانلود کتاب Vanilla : the world's most flavourful spice orchid of commerce

دانلود کتاب Hierarchy and the Definition of Order in the Letters of Pseudo-Dionysius: A Study in the Form and meaning of the Pseudo-Dionysian Writings