دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Living with Your Heart Wide Open: How Mindfulness and Compassion Can Free You from Unworthiness, Inadequacy, and Shame
دانلود کتاب زندگی با قلب کاملا باز: چگونه ذهن آگاهی و شفقت می تواند شما را از بی لیاقتی، بی کفایتی و شرم نجات دهد
مشخصات کتاب
Living with Your Heart Wide Open: How Mindfulness and Compassion Can Free You from Unworthiness, Inadequacy, and Shame
ویرایش: 1
نویسندگان: Steve Flowers. Bob Stahl
سری:
ISBN (شابک) : 1572249358, 9781572249356
ناشر: New Harbinger Publications
سال نشر: 2011
تعداد صفحات: 194
زبان: English
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 956 کیلوبایت
قیمت کتاب (تومان) : 40,000
کلمات کلیدی مربوط به کتاب زندگی با قلب کاملا باز: چگونه ذهن آگاهی و شفقت می تواند شما را از بی لیاقتی، بی کفایتی و شرم نجات دهد: شادی، خودیاری، دگرگونی شخصی، خودیاری، عزت نفس، خودیاری، روانشناسی و مشاوره، روانشناسی نوجوان، روانشناسی کاربردی، روانشناسی کودک، مشاوره، خلاقیت و نبوغ، روانشناسی روانشناسی، روانشناسی روانشناسی ,پزشکی و روانشناسی, بیماریهای روانی, عصب روانشناسی, شغلی و سازمانی, آسیب شناسی, شخصیت, جنبه های فیزیولوژیکی, روانپزشکی, روانکاوی, روان دارویی, روان درمانی, TA & NLP, مرجع, پژوهشی, جنسی
در صورت تبدیل فایل کتاب Living with Your Heart Wide Open: How Mindfulness and Compassion Can Free You from Unworthiness, Inadequacy, and Shame به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب زندگی با قلب کاملا باز: چگونه ذهن آگاهی و شفقت می تواند شما را از بی لیاقتی، بی کفایتی و شرم نجات دهد نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب زندگی با قلب کاملا باز: چگونه ذهن آگاهی و شفقت می تواند شما را از بی لیاقتی، بی کفایتی و شرم نجات دهد
پیشگفتار توسط تارا براچ
نحوه صحبت ما با خود اغلب نامهربان و پر از خود قضاوتی است.
این انتقادات بیش از حد تند از خود می تواند باعث شود ما
احساس بی لیاقتی و ناقص بودن کنیم. اگر آنچه واقعاً به آن
نیاز دارید، استانداردهای بالاتر برای خودتان نباشد، بلکه
شفقت بیشتر به خودتان باشد، چه؟ در زندگی با قلب شما
کاملاً باز، خواهید دید که چگونه توجه و شفقت به خود می
تواند شما را از افکار و باورهایی که باعث ایجاد احساس بی
کفایتی می شود رهایی بخشد و یاد می گیرید که قلب خود را به
روی مهربانی درونی باز کنید. شما و در دنیای اطراف شما
این کتاب بر اساس روان‌درمانی غربی و اصول روانشناسی بودایی،
شما را از باورهای دردناک و خود محدودکننده در مورد خودتان
گذشته و به سمت دیدگاه جدیدی از آگاهی و پذیرش بدون قضاوت از
اینکه چه کسی هستید راهنمایی می‌کند. ، همانطور که شما هستید.
راهنمایی ملایمی در تمرین‌های ذهن‌آگاهی و شفقت دریافت خواهید
کرد که شما را از افکار غیرمولد و خودانتقادی دور می‌کند و به
شما کمک می‌کند آزادانه‌تر و بدون ترس و با قلب بازتر زندگی
کنید.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Foreword by Tara Brach
The way we talk to ourselves is often unkind and filled
with self-judgments. These overly harsh self-criticisms can
make us feel unworthy and incomplete. What if what you
really need is not higher standards for yourself, but
greater self-compassion? In Living with Your Heart Wide
Open, you’ll discover how mindfulness and
self-compassion can free you from the thoughts and beliefs
that create feelings of inadequacy and learn to open your
heart to the loving-kindness within you and in the world
around you.
Based in Western psychotherapy and Buddhist psychological
principles, this book guides you past painful and
self-limiting beliefs about yourself and toward a new
perspective of nonjudgmental awareness and acceptance of
who you are, just as you are. You’ll receive gentle
guidance in mindfulness and compassion practices that will
lead you away from unproductive, self-critical thoughts and
help you live more freely and fearlessly, with your heart
wide open.
فهرست مطالب
The fiction of me --
Choosing how you look at things --
Creating a mindfulness practice --
Looking behind the curtain of self --
Opening to self-compassion --
Opening to loving-kindness --
Becoming real --
Awakening to wisdom and compassion --
Resources.
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب Stream Data Processing: A Quality of Service Perspective: Modeling, Scheduling, Load Shedding, and Complex Event Processing
دانلود کتاب Royalist Agents, Conspirators and Spies: Their Role in the British Civil Wars, 1640-1660
دانلود کتاب The Modern Flower Painter: A Guide to Creating Vibrant Botanical Portraits in Watercolour
دانلود کتاب Thinking With Chess: Teaching Children Ages 5-14
